【長時間のスマホで丸まった背中に】見た目改善！呼吸が深くなる！胸を開くだけのお手軽ストレッチ

長時間のスマホ使用やデスクワークなどで同じ姿勢が続いた後、背中が丸まって胸を開きにくかったり、呼吸が浅く感じることはありませんか？　その原因のひとつが、背中上部にある胸椎の動きにくさです。今回は、胸椎を心地よく反らすストレッチをご紹介します。脇腹や肋骨まわりも広がり、伸びやかな姿勢とゆったりした呼吸を取り戻すことができます。