子育てはまず｢あれもこれも｣を手放すことから始まる！日米の違いに学ぶ｢健康の土台｣とは？

子どもの睡眠を守るには、家庭の努力だけでなく、学校や社会の環境も欠かせない。アメリカで暮らし、乳幼児睡眠コンサルタントとして活動する愛波あや氏は、日本とアメリカで子どもの睡眠が扱われる違いをどう見ているのか。眼科医で『近視は病気です』（小社刊）著者の窪田良氏とともに、保護者が情報に振り回されず、子どもの健康の土台をつくるための視点を考えた。

■「子どもが早く寝る」は、親も守る

窪田：愛波さんは…