｢悪夢を頻繁に見る人｣は高血圧の傾向が高い!?　まだまだ解明されていない《睡眠の深い謎》3つの研究の現在地　

昔から「寝る子は育つ」とはよく言われたものですが、抗加齢医学が専門の医学博士である岡本宗史氏によれば、正しく睡眠をとることは、実は子どもの発育だけでなく、大人が健康に生活していくためにも不可欠な要素だといいます。

本稿では、岡本氏の著書『結局、体調がすべてを支配する　疲れと不調に振り回されない74の科学』から一部を抜粋・編集する形で、睡眠と健康の関連について、最新の研究から得られているエビデンス…