朝のコーヒーに「小さじ1杯」足すだけ。秋の冷えを防ぐおすすめの3つの飲み方｜管理栄養士が解説

だんだん朝や夜が涼しい日が増えてきて、秋の訪れを感じますね。しかし涼しくなってくると体が冷えたり、代謝が低下してしまうことも…。そんなときにおすすめなのが、冷えや代謝低下を防ぐ食材を取り入れることです。ここでは、いつもの朝のコーヒーに少し足すだけで、冷えや代謝低下を防ぐ、おすすめの食材を3つ紹介します。