たんぱく質不足を防ぐ！朝10分で作れる「ツナとほうれん草の巣ごもり卵トースト」

朝はパンだけ、コーヒーだけ……。忙しい朝は、朝食を簡単に済ませてしまうこともありますよね。今回は、そんな朝におすすめの「ツナとほうれん草の巣ごもり卵トースト」をご紹介します。卵とツナでたんぱく質を補いながら、ほうれん草も一緒に摂れるおすすめの一品です。