【呼吸が浅いと感じたら思うだけ】一瞬でできる！浅い呼吸を深くするお手軽イメージ術

無意識に入っている緊張に自分で気づき、より効率的な体の使い方ができるようになることを目標としているアレクサンダーテクニークの実践者が、体に起こる様々な問題を緊張や解剖学の視点から考察するシリーズ。緊張に係わる思考という面から、体の使い方を変える方法を提案します。79回目のテーマは「呼吸が浅い」です。