【スムーズに深呼吸がしたい】イメージするだけで無理なく呼吸を深められる簡単な方法

本シリーズでは、無自覚に入っている体の力みに自分で気づき、それをやめることで効率的な体の使い方ができるようになれることを目標としているアレクサンダーテクニークの実践者が、解剖学的な視点を交えて体に起こる様々な問題を考察し、力みの根底にある思考を通して体の使い方を変える方法を提案します。81回目のテーマは「スムーズな深呼吸」です。