「なぜか私ばかり責められる…」その原因は“引き受けすぎ”かも？臨床心理士が解説

「なんで私ばかり責められるの？」と感じたことはありませんか？家族、学校、職場など、さまざまな人間関係の場で「私ばかり怒られている！」「みんなも悪いのにどうして私だけ！？」と心がざわついた経験を持つ人は少なくありません。ただし、「責められている」と感じる背景は人によってさまざま。実際に責める言葉をぶつけられた人もいれば、責める意図のない言葉を「責められている！」と捉える場合もあります。今回は「なんで私ばかり責められるの？」と感じる背景と、その関係を見直すためのヒントをご紹介します。