たった一度注意されただけなのに、一日中引きずるのはなぜ？「叱られた後」に心が戻らない人の特徴｜臨床心理士が解説

仕事中、上司や先輩から注意を受けた。決して強い口調ではなかったし、「今度から気をつければいいから」とも言ってもらえたのに、注意されたことが頭から離れない。気づけば一日中そのことばかり考えている。こんな風にたった一度注意されただけなのに、なかなか気持ちを切り替えられないことはありませんか？なぜ「注意された」という出来事が終わったあとも、心だけがそこから戻ってこられなくなるのでしょうか？今回はたった一度の注意を心が引きずるメカニズムについてお話しします。