安易な服薬は逆効果？毎日の食事で健康な体を養う養生法と漢方薬の活用

ラブすぽ
2026.09.01 12:28
健康の基本は食事から。薬に頼らない体をつくる安易な服薬は逆効果なことも　頭痛や発熱など体調がすぐれないとき、とりあえず薬を飲んでおくというのは現代では当たり前のことです。一方で『養生訓』には、「薬補は食補にしかず」という言葉があります。薬で体調を整えるよりも毎日の食事で健康な体をつくることのほうが大切だという教えです。　病気になってから慌てて対処するのではなく、日々の食事を見直し、薬を必要としない…
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