50代ふたり暮らし「リアルな昼ごはん5日分」。1食300円、炒める・蒸す・出すだけで簡単

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2026.09.06 20:00
物価高ですが、栄養バランスを考えながら、無理なく手間や食費もおさえられたらよいですよね。そこで、夫婦2人で食べている「リアルな昼ごはん」の献立を5日分紹介します。お聞きしたのは、節約好きで栄養士の資格をもつ本多めぐさん（50代）。冷蔵庫から出すだけの副菜など、忙しい日でもラクにつくれるメニューを集めました。…
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