50代栄養士がよく食べる「お手製ひんやりスイーツ」4つ。“バナナや甘酒”でつくれる、カロリーの罪悪感もなし

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2026.08.30 16:00
暑い日はキンキンに冷たいものが恋しくなります。ただ市販のスイーツは意外と値がはりますし、量が多すぎることも。そこで家にあるものでつくれる「夏のひんやりスイーツ」を4つ紹介します。凍らせるだけ、レンチンして冷やすだけで手間いらず。節約にもつながるメニューを栄養士として働いたことのある本多めぐさん（50代）にお聞きしました。…
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