老けない人の「リアルな食事」と「朝のルーティン」。週5でお米を食べる、朝の白湯は1杯だけ

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2026.09.03 20:00
暮らしに取り入れやすい薬膳で、夏の終わりから秋にかけての不調や老け見えを防止する、朝のルーティンや献立のアイデアを紹介します。教えてくれるのは、身近な食材でつくる美容薬膳講座を開催する大曽根なおこさん。食事療法も取り入れている内科医・石原新菜先生のワンポイントアドバイスもぜひ参考に。…
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