そりゃ夜更かしできないわけだわ…年を取ると"朝型"に変わる｢体内時計｣の年齢変化と男性に"夜型"が多い生物学的理由

東洋経済オンライン
2026.08.28 07:45
「朝起きられない」のは、意志の弱さではなく生まれつきの「クロノタイプ」のせいかも？ 年齢や性別で変わる体内時計の仕組みと自分らしい生活リズムを探るヒントを、明治大学教授の中村孝博氏の新著『知って得する、体内時計のはなし』より、抜粋・編集してお届けします。

みなさんは、「クロノタイプ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。

少し専門的に聞こえるかもしれませんが、実はこの言葉、私たちの日常生活と…
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