自律神経の乱れ、胃腸の疲れがラクになる「ヨガポーズ」3つ。夏バテ改善にも

ESSEonline
2026.08.27 20:00
屋外と屋内の温度差の影響で、自律神経が乱れやすく、胃腸の働きも弱りがちなこの時季。今回は、ヨガインストラクターのB-Flow Marikoさんに「ゆったり部屋で涼みながらできるヨガ」を教えてもらいました。ゆったりと体を動かして、内臓の調子を整えましょう。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

エッセイとともに楽しむフリーズドライコーヒー
PR TIMES Topics
「そうめんでいいや」は夏バテを悪化させる。温かい白ご飯にプラスしたい組み合わせ4選｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
プチバトー×パリ国立オペラのクリスマス限定コレクション
PR TIMES Topics
太りやすいのは腸内細菌のせい？【医者が解説】自律神経も改善できる食生活
ヨガジャーナルオンライン
深い色彩と芳醇な香り。「秋バラ」のフェア開催
PR TIMES Topics
「髪をとかすだけ」で自律神経が整う!? 『養生訓』に学ぶ、すぐできる健康法
ラブすぽ
「冷房で体が冷えきった」日の夜に。胃腸を温めて自律神経を整えるお助け食材3選｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
洗濯物をたたみながらできる「ヨガポーズ」。末端の冷えや肩こりの改善にも
ESSEonline
目覚め時にやりたい「寝たままヨガのポーズ」3つ。呼吸が深まり、自律神経も安定
ESSEonline
【胃もたれ・疲れに】かぼちゃ・味噌・甘酒…「自然の甘味」で弱った胃腸を休める「黄色い食べ物」
OTONA SALONE