歯みがきをすると脳が健康になる？自律神経を整え、集中力アップにもつながる10の習慣

ESSEonline
2026.08.26 20:00
心身の健康には、脳の働きが密接に関わっています。脳神経科学・神経生理学を専門とするお茶の水女子大学助教・毛内拡さんによると、免疫力を保ち、睡眠や適度な運動を心がけることが、脳の健康を守ることにつながるそうです。今回は、脳科学の視点で見直した「体によい習慣」を10個教えてもらいました。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

京都発！姉妹が手がけるレザーバッグブランド「CHATONA」の挑戦
PR TIMES Topics
｢認知症から脳を守るには良い睡眠が重要｣…脳神経内科医が解説する最新研究でわかってきた"すごい役割"
PRESIDENT Online
冬限定パッケージに定番人気商品を詰めたひと箱
PR TIMES Topics
【更年期と自律神経】イライラ・多汗・不眠…更年期の不調は我慢不要！自分に合う「セルフケア」の取り入れ方
OTONA SALONE
ストレスで交感神経が優位に？睡眠が心身をリラックスモードへ切り替える理由
ラブすぽ
子どもの脳は「2階建て」の家と同じ？勉強や習い事の前に知るべき“1階の土台”【子ども脳疲労】
ラブすぽ
「青魚を食べると頭がよくなる」のはなぜ？集中力＆記憶力がアップする食事を解説
ESSEonline
「寝る前スマホ」が睡眠によくないのはなぜ？眠らないとどうなる？今すぐできる快眠習慣を脳科学のプロが解説
ESSEonline
脳の情報伝達とは？シナプス間をめぐる電気信号のメカニズム
ラブすぽ