夏の「おにぎり」に混ぜるだけ。汗で失われる「ミネラル」をしっかり補う具材3選｜管理栄養士が解説

暑さで食欲が落ちやすい夏は、知らないうちにミネラル不足になりがちです。とはいえ、特別な料理をする余裕がない日もありますよね。そんなときに頼れるのが「おにぎり」です。今回は、忙しい日でも続けやすい、いつものおにぎりに混ぜるだけのミネラル食材を3つ紹介します。