筋トレが向いている人、向いていない人の決定的な違いとは？ 49歳57kgトレーナーの答え

ダイヤモンド・オンライン
2026.08.24 06:05
筋トレはボディメイクの基本、と広く考えられています。気になる部分に負荷をかけたり、動かしたりすれば引き締まる……と多くの方は思っていますが、それは本当に理想のボディのために必要でしょうか？今回は、ユミコアのボディメイクが目指すものメリットについて、49歳57kgの美ボディ姿勢改善トレーナー・Yumicoが解説します。…
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