油を徹底的に避けると肌荒れや体力低下に？ダイエット中の脂質不足が招くリスク

ラブすぽ
2026.08.23 10:00
生きる為に必要不可欠な栄養素！あなたが油を全く摂らないとヤバい理由油は生きるために不可欠な栄養素体型を気にしている方やダイエットを頑張っている方にとって、油（脂質）はできるだけ摂りたくないもののひとつ。身体に余分な脂肪がついたら嫌だから、と普段の食事から脂っこいメニューを避けたり、揚げ物の衣を剥がして食べたりする人も少なくないようです。でも、この食べ方は本当に正しいのでしょうか？健康をテーマにした…
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