軽い重量でも腕がパンプする！ ボディビル界のレジェンドが愛用する上腕二頭筋に効果的なカール種目

Esquire
2026.08.23 06:00
84歳の今も鍛え続けるボディビルの生きる伝説、フランク・ゼーン。彼が今でも愛用しているのは、意外にも「軽い重量」のバーベルカールだった。 #腕トレ #パンプアップ…
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