食べないと筋肉や内臓が分解される？無謀な食事制限が健康を損なうメカニズム

ラブすぽ
2026.08.22 11:20
食事を摂らないダイエットは絶対ＮＧの理由重い体重が関節炎を引き起こすダイエット中に食事制限はつきものですが、とにかく食べないとか、食べる回数、量を減らせばいいというわけではありません。たしかに食べなければ体重も体脂肪も減りますが、そういう無謀なダイエットは栄養バランスを無視しがちで、健康を損なう可能性も高いのです。人間がその体を維持するために欠かせない栄養素として「炭水化物（糖質）」「タンパク質」…
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