三大栄養素の代謝を助ける触媒？脂質の消費や骨・肌の健康を支える4つのビタミンの役割

ビタミン接種が「糖質」や「脂質」をガンガン消費してくれるスゴいメカニズムとは良質なビタミンで代謝をアップ「三大栄養素」とは別に、体のために必要な成分として「各種ビタミン」があります。ビタミンは、体内に取り込まれたさまざまな栄養素を分解・合成する際のいわば触媒のようなもの。栄養素が効率よく働けるように立ち回り、消化・吸収を手助けします。主なものとしては、「ビタミンＡ（カロチン）」「ビタミンＢ２」「ビ…