学力を伸ばす土台は体力・睡眠・栄養！頭の良さだけではない成績優秀な子の共通点

ラブすぽ
2026.08.12 12:53
成績が良い子の共通点は体力、睡眠、栄養　学力を支えているのは、頭の良さだけではありません。３つの要素が大きく関わっています。　１つめは、長時間の学習に耐えられる体力です。姿勢を保ち、集中し続けるための行動体力と疲労した体や脳を回復させる防衛体力です。　２つめは睡眠。睡眠と学力の関係については、多くの研究がされています。学校の開始時間を遅らせて睡眠時間を確保した場合、数学の成績が6〜8％程度向上した…
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