もっと辛い人がいる…で我慢しない。更年期からは“大変さ競争”に乗らないで「自分の心を守る、上手な受け流し術」

更年期の体調の辛さを打ち明けたとき、「世の中にはもっと大変な人がいるよ」という言葉に、傷ついたことはありませんか？ その言葉は、気づかぬうちに人と自分を比較して責める“大変さ競争”へと引きずり込んでいるかもしれません。更年期は、そんな不毛な競争からは降りていい時期です。今回は、“大変さ競争”にのらず、上手に受け流して心穏やかに過ごすためのコツをお伝えします。