【マンガで更年期】40代からの不調や頭痛…「頑張るのをやめる」から始めた『私の生理のしまい方』｜CASE1まとめ

40代を迎えてから感じ始める、更年期やプレ更年期による原因不明の不調やズキズキとした頭痛。「自分がダメなのかな」と責めてしまっていませんか？ 今回は、話題のコミックエッセイ『私の生理のしまい方』から、年齢とともに訪れる心身の変化との向き合い方をご紹介します。体調の波をアプリで「見える化」して家族と共有する方法や、暮らしの負担を減らす「やらないことリスト」など、更年期からの人生後半戦を軽やかに生きる…