朝「おにぎり」に3つ混ぜるだけ！たんぱく質やビタミンCも摂れるレシピ【暑い時期の栄養補給に】

saitaPULS
2026.08.10 17:03
おにぎり作家のゆこです。SNSなどで約600種類以上のおにぎりレシピを発信しています。今回は、この夏イチオシのおにぎりアレンジをご紹介。爽やかな赤しそふりかけに、今が旬の野菜を合わせた体にうれしい一品です。暑い時期の栄養補給にもぜひご活用ください。「ゆかりとゴーヤのおかかおにぎり」の作り方（調理時間:5分）赤しそふりかけ「ゆかり（三島食品）」と合わせるのは、夏野菜の代表「ゴーヤ」です。独特の風味が…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

レーズンサンドがケーキに進化した「ふわふわウィッチ」新発売
PR TIMES Topics
秋が旬の「なす」をおにぎりに混ぜると？1個で大満足！おにぎり作家もハマる「やみつき味」
saitaPULS
エッセイとともに楽しむフリーズドライコーヒー
PR TIMES Topics
いつもの「おにぎり」に3つ混ぜてみて！朝から子どもがよろこぶ満足度の高い組み合わせ
saitaPULS
深い色彩と芳醇な香り。「秋バラ」のフェア開催
PR TIMES Topics
秋の「かぼちゃ」はおにぎりに入れて！塩こんぶとチーズを混ぜるだけ、5分でできる絶品アレンジ
saitaPULS
【うどん／中華麺】一皿で手軽に栄養完結。頼りになるスピードパワー麺
クロワッサンオンライン
朝「おにぎり」に3つ混ぜると満足感が上がる。たんぱく質や食物繊維も摂れるレシピ【夏のおにぎり】
saitaPULS
朝「おにぎり」に2つ入れるだけ！たんぱく質も摂れるアレンジ「おかずは要らない」
saitaPULS
朝「おにぎり」に3つ混ぜるだけ！1個でたんぱく質や食物繊維もとれるレシピ
saitaPULS