夏のむくみは夜の納豆で対策？翌朝の身体をスッキリさせる「最強の組み合わせ」3選｜管理栄養士が解説

冷たい飲み物を一気飲みしたり、お酒と一緒に濃いめの味付けのものを食べる機会が多いこの時期、夜に塩分や水分を摂りすぎてはいませんか？夏は汗をかきやすい為むくみにくいと思われがちですが、夜間でも冷房の効いた中で過ごすことが多く、意外と翌日のむくみにつながりやすい季節です。今回は、夕食時、身近な納豆にプラスするだけで翌朝のむくみをスッキリさせる食材をご紹介します。