栄養士に教わる「夏の食養生」のコツ。食が進まない日は手軽な“ジュースやスープ”で上手に栄養補給！知っておきたい栄養補給4つのポイントも／今泉久美さん（料理研究家・栄養士）

天然生活web
2026.08.05 16:00
食欲が落ちがちな夏。料理研究家の今泉久美さんに、夏の不調に働きかける栄養素と食養生のポイントを、栄養士の視点から教えていただきました。スープやドリンクで上手に栄養補給するコツを紹介します。
（『天然生活』2025年8月号掲載）食が進まない暑い夏は、ジュースやスープで栄養を取りれて暑さで食が進まない夏、体力は落ちるばかりです。深刻な夏バテに陥る前のこの時季にこそ、ぜひ取り入れたいのが、手軽につくれ…
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