朝3分でブラのハミ肉対策！Tシャツ姿がすっきり見える「背中エクササイズ」

朝時間.jp
2026.07.31 04:00
おはようございます！

ヨガインストラクターの高木沙織です。今朝は、Tシャツをきれいに着こなす背中のエクササイズからスタートしましょう！自分では見えにくい背中側ブラジャーのラインからはみ出したお肉ここを狙って、背中の広背筋や、肩甲骨の内側にある菱形筋にしっかりアプローチしていきます。 【朝3分】Tシャツをきれいに着こなす「背中エクササイズ」1）四つ這いからスタート！2）【息を吐きながら】腕を横から…
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