【ひじから指先ばかりを動かしてない？】腕や肩を動かさない生活は危険！｜オフィスでできる肩甲骨ほぐし

肩甲骨付近に痛みを感じる人、重だるさがなかなかとれない人。そんな人は、肩甲骨の動きに関わる「菱形筋」という筋肉が硬くなっているかもしれません。今回ご紹介するのは、肩まわりを軽やかにする肩甲骨ほぐし。イスに座りながらできるので、デスクワークや長時間移動の合間にもおすすめです。