火いらず3分！たんぱく質しっかり「豆腐の濃厚ごまだれサラダ」

朝時間.jp
2026.07.22 04:00
おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では「管理栄養士のイチオシ！食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、キレイをサポートする体にうれしい朝食レシピをご紹介しています。今回は、豆腐を使った朝ごはんレシピをご紹介します。火いらず・3分で完成！たんぱく質を手軽に補えるサラダ。豆腐・しらすでたんぱく質をプラス。するっと食べやすく、代謝アップに◎かいわれ大根の辛味成分は、抗酸化力・生活…
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