【疲れがなかなか抜けない大人世代に】「みぞおちまわり」をやさしくゆるめる疲労感セルフケア

しっかり休養をとっているはずなのに、気づくと疲れている――。その疲れ…みぞおちまわりのこわばりが関係しているかもしれません。姿勢のクセやストレスなどによって、みぞおちまわりがこわばると、呼吸に関わる筋肉が動かしにくく感じられたり、呼吸が浅くなったりして、疲れやすくなることがあるんです。そこで今回は、みぞおちまわりのこわばりセルフチェックから、座りながら簡単にできるセルフケア方法までまとめてご紹介します。疲労感がなかなか抜けないとお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。