体の疲れがなかなか抜けない人必見！【たった1分】その場でできる疲労回復ストレッチ

「今日は疲れているな」と感じる時、一日中たくさん動いた、緊張する場面があったなど、分かりやすい理由があることが多いかと思います。ところが、デスクワークで座って過ごしていたのにも関わらず、夕方には体がぐったり…。こんな時「今日は動いていないのに、どうして？」と感じるケースもあるようです。もしかしたらその原因は、前かがみの姿勢で脇腹や肋骨まわりの筋肉がこわばり、その影響で呼吸が浅くなっていることかもしれません。そこで今回は、たった1分でOKの呼吸を整えるストレッチをご紹介します。