ホルモンバランスの異常で食欲が変わる？睡眠不足で食べすぎる理由

ラブすぽ
2026.05.29 08:52
ダイエットで最も意識すべきなのは睡眠！睡眠不足で太りやすくなる本当の理由とはホルモンバランスの異常で食欲が変わってしまう「短時間睡眠の女性は肥満を表すBMI値（体格指数）が高い」――これは、肥満と睡眠時間の関係について、サンディエゴ大学の研究報告により、わかったことです。夜ふかしをすると、つい余計なものを食べてしまいがちです。これは、スタンフォード大学の学生と、断眠についての実験を行なったときにも…
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