イライラは性格ではなく睡眠不足？子どもの集中力低下を防ぐ睡眠時間

ラブすぽ
2026.09.01 11:30
ぼんやり、疲れやすい、集中できない…大人の生活リズムに巻き込まれる子どもたちの“危険な睡眠不足”今の子どもは圧倒的に睡眠不足睡眠時間は短縮傾向にある　最近の子どもは、以前に比べて眠る時間が短くなっています。小学生に推奨されている睡眠時間が9〜12時間であるのに対し、実際の平均睡眠時間は9時間を下回っているのです。多くの家庭で、その状態が当たり前になっています。　睡眠時間が短くなっている背景には、い…
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