1日270kcalが「自然に減る」⁉ 運動なしで「ジョギング30分」相当を消費する方法【明治大学教授×専門医が解説】

OTONA SALONE
2026.10.23 19:01
ダイエットというと、食事制限や運動を思い浮かべる人が多いかもしれません。でも実は、無理な我慢やハードな運動に頼らなくても、体づくりを後押ししてくれる習慣があることをご存じでしょうか。 この意外な事実を科学的な研究結果から…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

大型エアテント「AIR VISTA」専用の電動ポンプ登場
PR TIMES Topics
75歳を過ぎたら体重減少に注意！筋肉量と栄養を守るフレイル予防の食事習慣【図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし】
ラブすぽ
あったかスイーツピザ「SWEET’ZA」が新登場
PR TIMES Topics
筋トレ後のプロテイン、急いで飲むべき？押さえたい摂取のポイント
FRONTROW
クリスマスのテーブルを華やかに彩るクリスマスケーキ2026
PR TIMES Topics
認知症は予防できる？40代・50代から見直したい「脳の健康」に関わる生活習慣
ヨガジャーナルオンライン
クリスマススイーツ4種が登場！「クリスマスコレクション2026」開催
PR TIMES Topics
多少の空腹では筋分解は起こらない!? ダイエットに効果的な「空腹トレーニング」のメリット【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
ラブすぽ
食べる量は変わっていないのに増える…「更年期太り」に有効なダイエット方法は？リバウンドしない人が続けている「4つのこと」を科学的に解説
OTONA SALONE
同じ野菜ばかり食べるのはNG⁉ 腸内環境を「手っ取り早く整える」最適なメニューは？理想体型に近づくためのダイエット習慣2選
OTONA SALONE
「低糖質vs低脂肪…どっちが良いの？」「カレーは腸活料理」医師と教授が教える、科学的に実証された最新のダイエットメソッドとは？
CREA