睡眠不足でイライラする原因とは？脳のブレーキが壊れてポジティブ感情が消える理由

ラブすぽ
2026.05.20 07:54
実験で4時間睡眠を5日間続けた人が陥った睡眠不足による恐ろしい症状とは睡眠不足はイライラを増やしてハッピーを消す人は睡眠不足がつづくと、イライラして怒りっぽくなってしまいます。20代の健康な若者を対象に、「8時間睡眠を5日間つづけたあと」と、「4時間睡眠を5日間つづけたあと」で、さまざまな表情の人の画像を見せて脳活動の様子を調べました。すると、睡眠時間が短いと、恐怖や怒りなど不快な表情を見たときに…
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