「怒らない・焦らない・くよくよしない」が健康の秘訣!? 『養生訓』に学ぶ心の整え方

健康状態を安定させるには心の状態が超重要正直な気持ちに耳を傾ける　心と体が一体であることは、多くの人も感じていると思います。そのことについて『養生訓』では、「心は体の君主である」と述べられています。君主とは、「自分の本質や正直な気持ち」と考えるとわかりやすいでしょう。自分の心の中から発せられる気持ちに従うのが、健康でいるための秘訣というわけです。　その自分の本質を落ち着かせるためには、心の修養が必…