包丁いらずで5分！節約＆高たんぱく「厚揚げの甘辛そぼろ丼」

朝時間.jp
2026.05.27 04:00
おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では「管理栄養士のイチオシ！食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、キレイをサポートする体にうれしい朝食レシピをご紹介しています。今回は、厚揚げを使った朝ごはんレシピをご紹介します。お肉いらずで大満足！ポロポロ食感でお肉みたいな満足感の簡単そぼろ。植物性たんぱく質がしっかり摂れ、体にやさしくカルシウムも補えます。朝のお弁当もこれ一つ！コスパ…
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