ふくらはぎ、なぜ硬くなる？ガチガチふくらはぎの原因とは［トレーナー監修］

ふくらはぎが「張っている」「押すとゴリゴリ痛い」「ガチガチに硬い」と感じることはありませんか。運動後だけでなく、長時間の立ち仕事やデスクワークのあとにも起こりやすく、日常的に悩んでいる人も少なくありません。ふくらはぎが硬い原因はひとつではなく、筋肉の使いすぎや血行不良、同じ姿勢の継続、歩き方のクセなど、複数の要因が関係しています。







なぜふくらはぎは硬くなるのか。理学療法士・パーソナル…