ストレスが和らぐ「ブラッシング」習慣。仕事の合間や寝る前に“髪をとくだけ”心と体を整える春のかんたん養生／国際中医薬膳師・久保奈穂実さん

気候が不安定なうえ、環境の変化も大きい春は体調をくずしがち。できるだけストレスを減らし、気をめぐらせる暮らしの養生で、自律神経を良好に保ちましょう。国際中医薬膳管理師で漢方アドバイザーの久保奈穂実さんに、気の滞りを流す習慣について聞きました。
（『天然生活』2025年4月号掲載）春は“肝”を意識してゆるゆる、伸び伸び東洋医学において、春は五臓のうちの「肝」をいたわりたい季節。肝は血を貯蔵し、気の流…