体のむくみ＆ダルさを感じたら取り入れたい「プチ養生」4つ。巡りがよくなる“水の飲み方”も

ESSEonline
2026.09.26 20:00
体内に余分な水分がたまると、胃腸の不調や体のだる重さを感じやすくなります。漢方アドバイザーの久保奈穂実さんによると、不調を改善するには、体にたまった余分な「湿」を取り除くことが大切なのだそう。巡りを整え、すっきりとした毎日を過ごすためのケアのコツを教えてもらいました。…
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