スッと起きたい朝に◎気合ゼロでもできる「肩・胸・背中」ストレッチ

おはようございます！

ヨガインストラクターの高木沙織です。ちゃんと寝たはずなのに、ベッドから出られない朝、ありませんか？

スッと起きられないと、つい、「気合が足りないのかな」「私、だらしない？」なんて自分を責めてしまいがちですよね。でも実はそれ、気合や根性だけの問題ではないかもしれないんです！朝、なかなか起きられない理由寝ている間、私たちの体（筋肉）ってあまり動かないですよね。
血液の流れがゆ…