目の疲れやドライアイ予防に？「ごま納豆」で始める抗酸化＆血流ケア

ラブすぽ
2026.10.14 10:30
【プロが推奨】納豆に足すだけで目の血流が劇的に良くなる最強の食べ合わせとは最高の視力改善食「ポリフェノール」⑤「ごまたっぷり納豆」が目の健康をサポート　「納豆とごまが目によい」との研究結果はありません。けれども、「体によい」とされるポリフェノールがどちらも豊富。目は体の一部なので、体によいならもちろん目にもよいというわけです。　まず、納豆にはポリフェノールの一種である「大豆イソフラボン」が豊富に含…
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