仕事で活用したい！脳が最も活性化するゴールデンタイムとは？【脳の話】

ラブすぽ
2026.02.16 12:21
脳が活性化するゴールデンタイムとは？朝の脳はバキバキに元気！
脳は、眠っている間、前日に経験した記憶を整理することがわかっています。特にこの働きが活発なのが、レム睡眠のときです。眠っているにもかかわらず、脳波が覚醒時のような型を示すのが特徴で、夢をよく見るのもこのときです。

一方、ぐっすり眠っている状態がノンレム睡眠で、人間の睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠を交互にくり返します。

朝起きた直後は、…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

宮古島のウミガメ産卵海岸を守る。月500円からの環境保全支援サービス開始
PR TIMES Topics
【睡眠と免疫力の関係】睡眠不足が老化・寿命を縮める理由｜成長ホルモン・メラトニンの分泌メカニズム
ラブすぽ
オリーブ由来の新スキンケアブランド「One/NE」誕生
PR TIMES Topics
「不眠」と「睡眠不足」の違い、加齢や睡眠時無呼吸との関係…ビジネスパーソンが知るべき「睡眠の真実」
GOETHE
「ただの疲れ」と放置は危険？夜中に体が勝手に動く・脚がむずむずする“睡眠の異常サイン”
ラブすぽ
扁桃体がなくなると天敵を恐れない？生き残るために発達した「動物の脳」の役割
ラブすぽ
夢は記憶の整理作業？睡眠中に脳が昼の体験を再生・選別する理由
ラブすぽ
なぜ眠りは戻れるのに死は戻れないのか？ 脳波が語る超えられない一線とは？【図解 死の話】
ラブすぽ
一晩に4〜5回も切り替わっていた。眠りの深さが変化する睡眠のしくみ
ラブすぽ