「ただの疲れ」と放置は危険？夜中に体が勝手に動く・脚がむずむずする“睡眠の異常サイン”

ラブすぽ
2026.10.28 08:30
体内時計の乱れで起こる「夜尿」「歯ぎしり「悪夢」などの睡眠時随伴症群の怖さとは体内リズムがくずれたり、体が勝手に動いたり適切な時間に起床、就寝ができなくなる概日リズム睡眠・覚醒障害は、体内の睡眠ー覚醒リズム（体内時計）が地球の明暗（昼夜）サイクルと一致していないときに起こる睡眠障害です。この障害は自発的にも、外的要因によっても起こります。たとえば、日勤と夜勤を交互に務めるシフト勤務の場合、仕事に応…
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