【立ち腹筋】今すぐできる！2分でお腹痩せを狙うメニュー（週3推奨）

お腹を引き締めたいけれど、時間がない…。そんなときに便利なのが“立ち腹筋”です。立ったまま行える筋トレメニューで、お腹まわりをの引き締めを狙います。

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立ち腹筋トレーニング（8分）


1.サクソンサイドベント
正しいやり方
1．足を肩幅に開いて姿勢を正し、まっすぐ立つ


2．両手を上に伸ばしてバンザイをする


3．片側へ上体を倒す


4．この動作を左右交互に繰…