「歩く」だけで痩せる!? 京大教授がスポーツよりも勧める、脂肪を燃やす4つのアイデア

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2025.08.13 17:00
なぜ普通の運動よりも「3分ごとの動きの切り替え」が大事なのか？（画像出典：PIXTA）


これまで、何度も自己流ダイエットを試してはうまくいかずに挫折してきたという人は決して少なくないはず。◯◯抜きダイエット、◯◯するだけダイエットなど、そのときの流行に乗ったものを取り入れては続かずにリバウンド、なんてことも珍しくないでしょう。

本記事では、京都大学名誉教授・森谷敏夫氏の最新…
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