脳内で起きていた「静かなハイジャック」。奪われた集中力を取り戻すための3つのアプローチ

lifehacker
2025.08.12 21:30
「やるべきことを、何ひとつ済ませることができなかった」と、1日の終わりに落胆した経験はありませんか？パソコンの画面をぼんやり見つめ、同じ段落を何度も読み返すのに、内容は少しも頭に入ってこない。脳裏をよぎるのは、迫る納期、気が重い上司との会話、渋滞を避けるための退社時間、そして増え続ける未読メールの山…
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