調理の手間がかからない！？“やる気ゼロ”の日でも楽にダイエットできる食材・食品とは？

　ダイエット中なのに、クタクタで帰宅して夕食を取ろうとしたら「インスタント系の食材しかなかった……」ことってありませんか？　インスタント系はカロリーが高く糖質も多いのでダイエットには不向き。「夕食どうしよう……」となりがちですが、でも、そんなクタクタで“やる気ゼロ”の日に重宝する食材・食品があるんです！　日頃から冷蔵庫に常備しておくと調理の手間が省けて楽ですよ。具体的にみて